Der Workshop ist für alle Interessierten unter dem Motto:
Geschmeidig wie eine Katze.
Mobility-Training kombiniert Haltungs- und Bewegungsschulung mit komplexen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Mobilisationsübungen. Es wird überwiegend mit Muskelketten gearbeitet und so das Zusammenspiel der einzelnen Muskeln, die an einer Bewegung beteiligt sind, gefördert.
Unsere Kursleiterin:
Gesundheitscoaching Anika Kube - Fitnessökonomin mit 22- jähriger Berufserfahrung
· Was ist Mobility?
· Wie wichtig ist Mobility?
· Wie kann ich entsprechende Übungen in das Training integrieren?
· Was wird unter dem Begriff Dehnen verstanden und ist das Dehnen noch zeitgemäß?
· Wie werde ich selbst beweglicher?
· Praxiseinheit
· Theoretisches Hintergrundwissen
· Raum zum Ausprobieren
Ziele dieser Fortbildung:
· Erweiterung deines Übungspotenzials und Handlungskompetenz
· Differenzierung der Übungen je Zielgruppe
· Sicheres Umsetzen in der Praxis
· Fehlerkorrektur
· Grundverständnis für Mobility-Training und die Wichtigkeit in der heutigen Zeit