Die Fähigkeit, den eigenen Körper wahrzunehmen, ist Grundlage jeder Bewegung. Wo bin ich im Raum? Wie bewege ich mich? Und warum stolpern wir manchmal schon über die eigenen Füße? Propriozeption und Körperwahrnehmung entscheiden über Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsfähigkeit – und damit auch über Leistungsfähigkeit, Verletzungsprävention und Lebensqualität.
Die Fähigkeit, den eigenen Körper wahrzunehmen, ist Grundlage jeder Bewegung. Wo bin ich im Raum? Wie bewege ich mich? Und warum stolpern wir manchmal schon über die eigenen Füße? Propriozeption und Körperwahrnehmung entscheiden über Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsfähigkeit – und damit auch über Leistungsfähigkeit, Verletzungsprävention und Lebensqualität.
Diese Fortbildung verbindet fundiertes Wissen mit viel Praxis. Sie erfahren, wie Sinnesintegration Haltung und Bewegung beeinflusst, wie Störungen der Wahrnehmung entstehen können (z. B. Phantomschmerzen) – und wie gezielte sensomotorische Übungen helfen, das Körpergefühl zu verbessern.
Im Praxisteil erproben die Teilnehmenden vielfaältige Übungen zur Körperwahrnehmung und Propriozeption, lernen Progressionen methodisch anzuleiten und diese an unterschiedliche Zielgruppen (Kinder, Erwachsene, Reha- und Präventionssport) anzupassen. Auch alltagstaugliche „Hausaufgaben“ für Teilnehmende werden erarbeitet
- Propriozeption & Körperwahrnehmung: Definition, Funktion & Neurophysiologie
- Sinnesintegration und ihr Einfluss auf Haltung, Bewegung & Koordination
- Bedeutung für Verletzungsprävention und motorisches Lernen
- Praxis: Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit & sensomotorische Übungen
- Übungen für verschiedene Zielgruppen (Kita, Schule, Erwachsene, Reha & Prävention)
- Methodische Progressionen sicher anleiten
- Sinnvolle Hausaufgaben & Alltagsintegration entwickeln
- Praxis in Kleingruppen: Übungen testen, reflektieren & variieren