Dieses Training vereint das Beste aus zwei Welten: funktionelle Kräftigung für einen starken, stabilen Körper – kombiniert mit den energiegeladenen Bewegungen des Shadow Boxing.
Du trainierst alltagsnahe Bewegungsmuster, verbesserst Koordination, Ausdauer und Körperspannung. Dazu kommen Boxelemente wie Schläge, Kombinationen und Footwork – alles ohne Partner, dafür mit maximaler Wirkung.
Ideal für alle, die ihr Repertoire erweitern und Gruppen mit Power, Rhythmus und Struktur begeistern wollen.