Diese Fortbildung vermittelt praxisnah, wie Stress entsteht, wie er sich im Körper bemerkbar macht und welche Strategien helfen, gelassen und handlungsfähig zu bleiben.
Neben theoretischem Input stehen aktive Methoden, Übungen und kleine Bewegungseinheiten im Mittelpunkt, die im Sportkontext sofort einsetzbar sind.
Die Teilnehmenden reflektieren eigene Stressmuster, probieren praktische Techniken aus und entwickeln individuelle Strategien zur Selbststärkung – für sich selbst, aber auch als Inspiration für ihre Kurs- und Trainingsgruppen
- Diese Fortbildung vermittelt praxisnah, wie Stress entsteht, wie er sich im Körper bemerkbar macht und welche Strategien helfen, gelassen und handlungsfähig zu bleiben.
- Neben theoretischem Input stehen aktive Methoden, Übungen und kleine Bewegungseinheiten im Mittelpunkt, die im Sportkontext sofort einsetzbar sind.
- Die Teilnehmenden reflektieren eigene Stressmuster, probieren praktische Techniken aus und entwickeln individuelle Strategien zur Selbststärkung – für sich selbst, aber auch als Inspiration für ihre Kurs- und Trainingsgruppen
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Zusammenhänge besser Verstehen