Stress gehört mit zu den Hauptursachen für Rückenschmerzen und andere Erkrankungen, mit denen unsere Teilnehmer in die Rehasportstunden kommen. In dieser Fortbildung erarbeiten wir Übungen und Techniken, um die Stressautobahn zu verlassen und wieder mehr im Hier und Jetzt anzukommen
- Atemübungen
- Sanfte Bewegungen ( Yoga und Dehnen)
- Gedanken beruhigen ( Bodyscan und Meditation) Raus an die frische Luft Achtsamkeitsübungen