Beim Training mit dem eigenen Körpergewicht stehen Übungsvariationen und Differenzierungen im Mittelpunkt. Lerne in dieser Fortbildung Deine Übungen so anzupassen, dass die individuellen Stärken und Fähigkeiten der Teilnehmer angesprochen werden und wie durch den Einsatz von Zusatzgeräten wie zum Beispiel Therabändern, Hanteln oder Gymnastikbällen das Training noch vielfältiger gestaltet sowie der Schwierigkeitsgrad der Übungen variiert werden kann. Somit sind Deine Stunden zukünftig für viele verschiedene Teilnehmer auf unterschiedlichsten Leistungsleveln geeignet.
1. Training mit dem eigenen Körpergewicht, Übungsvariationen und Differenzierungen
2. Aufbau / Planung von Stunden
3. kreative Gestaltung von Warm Up und Cool Down / Stretching sowie Entspannungsphasen
4. Besonderheiten beim Einsatz von Zusatzgeräten
5. Arbeiten mit Musik
6. Sinnvolle Gruppenausrichtung / Arbeitspositionen
7. Anleitung und Motivation
8. Technik
9. Trainingslehre
10. Ideen und Übungen mit und ohne Zusatzgeräte
11. Erarbeitung eines Übungskataloges