Der Mensch ist auch im Sportalltag hohen psychischen Belastungen ausgesetzt: Leistungsdruck, Konfliktmanagement und die eigene Vorbildrolle fordern ständige Präsenz.
Dieses Modul vermittelt wissenschaftlich fundierte Strategien zur Stress-Governance.
Aufbauend auf gesundheitspsychologischen Grundlagen lernen die Teilnehmenden, Stressoren im Traineralltag frühzeitig zu identifizieren und die eigene Resilienz sowie die ihrer Athleten zu stärken.
Im Fokus steht der Transfer von der Theorie in die Praxis: Wie bleibe ich in Drucksituationen handlungsfähig? Wie steuere ich meine Regeneration und die der Gruppe?
Das Modul nutzt medizinpädagogische Ansätze, um psychische Gesundheit als festen Bestandteil der Trainings- und Übungssteuerung zu etablieren.
Kursleiter:
Vladimir Andris: PreAndris - Gesundheitspsychologie & Medizinpädagogik
Resilienz-Säulen; Burnout-Prävention im Ehrenamt; Hormonelle Grundlagen von Stress (Cortisol/Adrenalin); Kommunikationstechniken nach medizinpädagogischen Standards; Regenerationsmanagement.
Die Teilnehmenden können...
a) ...das Konzept der Stress-Governance wissenschaftlich einordnen und auf den Sport übertragen.
b) ...eigene Belastungsgrenzen erkennen und präventive Schutzfaktoren (Resilienz) aktivieren.
c) ...psychologische Tools zur Kommunikation und Deeskalation in Stresssituationen anwenden.